CUIDA TU ESPALDA

CUIDA TU ESPALDA



Este vídeo lo hice por petición de algunos clientes que me piden estiramientos o ejercicios para la espalda.

Tengo que hacerlos para que los vean y aun así, al llegar a casa a muchos se les olvida alguno, así que aquí tenéis un vídeo con los ejercicios mas básicos para mejorar y mantener el estado de la espalda.

El dolor de espalda es un tema muy complejo, y no recomiendo hacerlos cuando tienes dolor. Lo mejor cuando duele la espalda es un buen masaje, estos ejercicios son para cuando no te duele, para prevenir porque la mejor medicina es la prevención.

                                    

Hay otros factores importantes que generan dolor de espalda, pero estos ejercicios son de gran ayuda si los pones en practica con cierta constancia.

También es importante el ejercicio, te ayuda a mantener una buena musculatura, que mejora y previene lesiones de espalda.



CUÍDATE SOLO TU ERES EL RESPONSABLE DE TU CUERPO

Alonso Onsurbe Castillo

Quiromasaje profesional

CUIDA TU ESPALDA