EJERCICIO SALUDABLE
El ejercicio siempre es saludable, no importa que tipo de ejercicio, pero es necesario hacerlo.
Muchas personas dirán, ¿ Para que ? Yo con el trabajo tengo bastante, o no tengo tiempo, no tengo ganas...
Excusas vamos a quitarlas de en medio, el cuerpo esta preparado para el movimiento y conforme pasan los años vamos limitando nuestro movimiento, esto genera enfermedades, envejecimiento prematuro, cansancio, insomnio y mas. Cuando hacemos ejercicio nuestro cerebro también se mueve, es estimulado y fabrica sustancias químicas que nos benefician y también mantienen los músculos y huesos en buen estado.
Solo tenemos un cuerpo para toda una vida y hay que conservarlo lo mejor posible, te voy a mostrar unos ejercicios, para que comiences a practicar, poco a poco, tienen un gran beneficio en nuestra capacidad de movimiento y de atención, y son muy importantes para la concentración.
El ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades del corazón y muchos otros problemas. Además aumenta la fuerza, la energía, reduce la tensión y la ansiedad. También ayuda a mantener el peso a raya, ya que nos hace quemar calorías. Es bueno para retrasar el envejecimiento, al mantener el cuerpo mas activo funciona mucho mejor.
Como veis en la foto, me gusta correr para mi es uno de los mejores deportes y con el que mas calorías quemas, pero cada persona tiene que encontrar el deporte que le guste y como el titulo indica el ejercicio es saludable.
Alonso Onsurbe Castillo
Quiromasaje profesional
Sanergista profesional
EJERCICIO SALUDABLE
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