DOLOR DE CABEZA

DOLOR DE CABEZA

Quien no ha sufrido alguna vez de dolor de cabeza, todo el mundo en alguna etapa de su vida lo sufre, y hay personas que lo sufren muy a menudo, esto es señal de que algo no esta bien.

El dolor de cabeza puede variar, puede ser sordo o agudo, punzante o constante, y estar en una zona o en toda la cabeza. No suele relacionarse con trastornos graves, pero hay ocasiones que si pueden tener relación con problemas mas graves.
La causa mas frecuente suele ser tensión, que en la mayoría de los casos se debe al estrés. Otras causas puede ser fatiga, sinusitis, alergias, catarros, el tabaco, el alcohol, problemas de oídos o de la visión, contracturas musculares en la espalda, incluso la alimentación puede provocar dolor de cabeza.

También esta la migraña, es otra forma de dolor mas intenso que puede durar varias horas incluso días, a parte del tratamiento medico, hay otras alternativas que nos pueden ayudar a eliminar el dolor de cabeza.

La alimentación es muy importante, y puede ser que estemos comiendo algo que nos gusta mucho y que puede estar provocando ese dolor de cabeza, voy a recomendar algunos alimentos que habría que eliminar:

Quesos curados, chocolate, marisco, carne de cerdo, azúcar, lácteos, frutas cítricas, plátano, uvas pasas, ciruelas, aguacates, alcohol y café.
También se puede observar que se ha comido antes de un dolor de cabeza y eliminarlo para ver si fuera este alimento.
Las infusiones de romero, menta, albahaca, anís y saúco, se recomiendan cuando hay dolor de cabeza. La cabeza se refleja en los dedos de las manos y pies, por lo tanto busca en todos los dedos presionando la yema de los dedos y si notas en alguno mas dolor, mantén presionado unos minutos y si es el correcto el dolor ira disminuyendo.

Hay técnicas de meditación y visualización  para relajar el cuerpo y también ayuda a disminuir el dolor.

El quiromasaje es muy efectivo, pues relaja toda la zona de mas tensión del cuello y se hacen ajustes en la columna que pueden estar presionando nervios y arterias que impiden una buena oxigenación de la cabeza por falta de circulación eliminando el dolor de cabeza.
También hay en el mercado sistemas tecnológicos que emiten ondas, campos magnéticos y eléctricos que ayudan a mitigar el dolor.

También podemos realizar pequeños masajes en diferentes zonas del cuello que nos va a ayudar a eliminar o disminuir el dolor de cabeza.

Espero que te haya servido de ayuda y por lo menos tener una orientación de que puedes hacer cuando te duela la cabeza.

Alonso Onsurbe Castillo

Quiromasaje profesional

Sanergista profesional